本格だしつゆは、五穀米のリゾットができます♪

全ての栄養素が入った、アンチエイジング料理です♪

【材料（２人分）】

五穀米...１パック、
ポーチドエッグ...１個、
大葉・ごま..各適量、
塩・コショウ...適量、
エクストラバージンオリーブオイル...１０ml、
本格だしつゆ...１０ml、
水...４０ml

【つくり方】

1. 五穀米を水にひたして、１時間おいておく。
2. 本格だしつゆと水を合わせて沸かす。
3. 五穀米を入れて、焦げないように混ぜながら、１５分煮る。
4. 塩コショウし、エクストラバージンオイルを加える。
5. 皿に盛り、ポーチドエッグをのせて、大葉とごまをかけて、できあがり。