冬の肥満対策に「本格だしつゆ」「本格ざるつゆ」でお料理を！！

こんにちは、kouichiです。

今年も冬になると毎年のことですが、運動不足もあり必ず太ってしまいます。

年齢を重ねると、肥満を防ぐためにはまず食生活を見直すことが大切ですね。

日本人の食生活は欧米化されるにつれて肥満も増えてきました。

動物性タンパク質を多く取りすぎると、血液をドロドロにするので、

植物性のタンパク質を多めにするといいでしょう。

大豆や昆布、ひじき、わかめなどの海草類などをよく摂り、
魚介類や野菜類も忘れないようにしましょう。

野菜を最初に食べると良いそうです。
昔ながらの日本食が、肥満を防ぐポイントのようです。さまざまな日本食の味付けには、
美味しく料理ができて手間が省ける
 「本格だしつゆ」「本格ざるつゆ」が絶対にお薦めです！！